Basta contapassi, superato. Ora il monitoraggio dell’attivit via smartphone o smartwatch guarda ai minuti di movimento
e ai punti cardio. Almeno secondo Google, che oggi rilascia la nuova versione di Google Fit, solo per utenti Android e web.

Il nuovo progetto stato realizzato con l’American Heart Association e l’OMS per mettere a punto gli indicatori e i sistemi
di monitoraggio dello stato di salute. Che, appunto, sono i minuti di movimento e i punti cardio.


Guadagnate Minuti di movimento per tutte le vostre attivit e cercate di adottare piccoli ma salutari cambiamenti durante
la giornata: dal fare le scale anzich prendere l’ascensore, a vedere un amico per fare una passeggiata invece che per un
caff scrive Margaret Hollendoner, Head of Product, Google Fit nel post che annuncia la novit. E continua: Le attivit
che aumentano il battito cardiaco portano benefici ancora maggiori alla salute. I Punti cardio riconoscono e premiano questo
tipo di attivit. Riceverete un punto per ogni minuto di attivit moderata, ad esempio una camminata veloce col cane, e il
doppio dei punti per attivit pi intense come la corsa o il kickboxing. Bastano solo 30 minuti di camminata veloce 5 giorni
alla settimana per raggiungere la quantit raccomandata di attivit fisica dell’AHA e dell’OMS, che stato dimostrato essere
in grado di ridurre il rischio di malattie cardiache, migliorare il sonno e aumentare il benessere mentale complessivo.

Google Fit rileva automaticamente le attivit attraverso il telefono o i sensori dello smartwatch – come l’accelerometro
e il GPS – per calcolare il numero di Punti cardio guadagnati. Si possono scegliere vari tipi di sport e integrare i risultati
con altre app per il fitness come Strava, Runkeeper, Endomondo e MyFitnessPal.

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Sorgente – ilsole24ore.com